Dacă ai ascultat înregistrarea pe YouTube, Soundcloud, Instagram etc.
ai notat că fiecare enunț este urmat de o pauză, ca să ai timp să te gândești
la ceea ce spui sau asculți.
Mintea ta se va convinge mai repede că ești
serios intenționată să-ți îndeplinești visurile atunci când scandezi cu
încredere afirmații pozitive.
Evită condusul mașinilor în timpul meditației, oricare, nu numai cele de la mine.
Când îți cer să inspiri, (în video) fă-o de 4 ori.
Inspiră adânc în plămâni 4 secunde, ținând
aerul în tine 4 secunde.
Expiră 4 secunde – fă pauză 4 secunde
Procedeul acesta se numește box breathing
și este folosit de militari și oameni de succes – beneficiile fiind de domeniul
fantasticului.
Inspirăm un sentiment pozitiv și expirăm o trăire negativă.
Mult succes!
Să începem cu box breathing
Inspiră încredere și expiră îndoială
Inspiră iubire și expiră critică.
Inspiră succes și expiră eșec
Inspiră bunăstare și expiră lipsuri
Reamintesc că această meditație cu sunete liniștitoare (dacă asculți videoul) și afirmații pozitive pentru iubire, sănătate, împlinire, reușite, succes etc, se adresează femeilor și fetelor, însă poate fi citită, ascultată, recitată de oricine se identifică.
Fericirea este o alegere și eu aleg să fiu
fericită.
Fiecare zi este un nou început.
Am trecut prin multe în viață, pot să trec și
peste asta.
Tot ce am nevoie este la îndemâna mea.
Sunt stăpâna propriului destin.
Rămân nevătămată în fața atacurilor gratuite.
Numai eu știu ce-i în sufletul meu.
Sunt un om bun.
Sunt sănătoasă.
Sunt iubită și apreciată.
Sunt înțeleasă.
Sunt ceea ce spun că sunt.
Radiez de fericire.
Atrag oportunități favorabile în fiecare
moment.
Oamenii buni migrează în direcția mea.
Farmecul meu este irezistibil.
Iubesc și sunt iubită.
Trimit vibrațiile juste în univers.
Zâmbesc în fața necunoscutului căci știu că
atrag numai lucruri bune.
Privesc cu încredere la ziua de mâine.
Viitorul este partea cea mai bună din viața
mea.
Dorința mea de succes vibrează pozitiv în
univers.
Am dreptul să am visuri mărețe.
Pot să îmi depășesc condiția.
Știu că pot să rup cercul vicios în care mă
învârt.
Ce îmi doresc este perfect posibil.
Intențiile mele sunt exprimate cu
muzicalitate.
Ființa mea rezonează cu universul.
Sunt în pace cu oameni și natura.
Este armonie în jurul meu.
Sunt înzestrată cu mult talent.
Devin din ce în ce mai iscusită în ceea ce
fac.
Am idei creative din belșug.
Determinarea mea reflectă pasiune.
Îmi câștig existența făcând ceea ce îmi place.
Merit asta.
Știu sigur că merit asta.
Fac tot ceea ce spun că fac.
Am încredere în mine.
Stilul meu este unic și plăcut.
Vocea mea dă o senzație de bine celor care o
aud.
Am talent de vânzare!
Am realizat foarte multe lucruri în viață cu
puterile mele, pot să fac și asta.
Știu precis că pot să fac tot ce îmi propun.
Potențialul meu este ilimitat.
Muncesc cu bucurie și câștig cu măiestrie.
Mă mișc cu grație pe scena succesului.
Sunt confortabilă în orice situație.
Pot să ies din orice încurcătură.
Învăț din greșeli.
Fiecare eșec este o lecție de viață.
Prețuiesc înțelepciunea care vine odată cu
ele.
Astăzi este o zi plină de oportunități.
Ce îmi doresc este deja în drum spre mine.
Sunt conștientă de aptitudinile mele.
Am dreptul să mă folosesc de calitățile mele.
M-am născut ca să fac asta.
Azi m-am trezit ca să-mi împlinesc visul.
Scopul meu este să fiu oameni printre oameni.
Fiecare ființă din lume este remarcabilă în
felul ei.
Știu că munca mea are valoare.
Cariera mea este susținută de mulți.
Sunt recunoscătoare pentru fiecare dintre cei
care îmi apreciază munca și eforturile.
Vreau ca cei care mă sprijină să primească
înmiit înapoi.
Ce noroc să mă fi născut în această epocă
tehnologică.
Iubesc să trăiesc pe lumea asta doldora de
prilejuri de afirmare.
Prin intermediul internetului, ceea ce fac
poate fi apreciat de întreaga lume.
Succesul meu este răsunător.
Imaginea mea îngrijită este foarte
atrăgătoare.
Astăzi este o zi minunată.
Preamăresc lumina soarelui și ploaia
deopotrivă.
Mă simt fabulos indiferent de vreme.
Sunt liberă să mă îngrijesc de cariera mea.
Am destul timp să ajung unde mi-am propus.
Aștept cu răbdare și încredere să-mi ajungă și
mie rândul la succes.
Pot să fac asta.
Sunt un om puternic
Pun trup și suflet în ceea ce fac.
Când oamenii se uită la mine, văd
pasiune.
Asta este vocația mea.
Fac tot ce-mi stă în putință să am un viitor
luminos.
Îmi pun sufletul munca mea.
Sunt mulțumită de ceea ce realizez în fiecare
zi.
Fac ceea ce spun că fac.
Am dreptul să-mi doresc succes.
Îmi câștig existența făcând ceea ce îmi place.
Știu că pot să fac asta.
Merit să fac asta.
Trec cu ușurință peste situații grele.
Sunt plină de energie și încredere.
Inima mea tresaltă de bucurie când mă gândesc
la cât înfăptuiesc astăzi.
Trupul și mintea mea lucrează la unison.
Întreaga mea ființă este în armonie cu
universul.
Am un potențial ilimitat.
Oportunitățile bat la ușa mea.
Când o ușă se închide, văd imediat alta lângă
ea.
Prilejurile de afirmare sunt infinite.
Dacă ușa în fața căreia sunt rămâne închisă,
accept zâmbind și schimb direcția.
Vine și rândul meu.
Succesul este dreptul celor care îl caută.
Eșecurile fac parte din viață. Le accept și
merg înainte.
Sunt stăpână pe gândurile mele.
Fac tot posibilul să fie bine.
Știu să-mi cer iertare atunci când greșesc.
Am puterea să mă îndepărtez de oameni care mă
rănesc.
Știu să fac diferența între bine și rău.
Conștiința mea este împăcată.
Mă iert pentru greșelile făcute și mă lepăd de
vină.
Mă concentrez doar pe lucruri pozitive.
Adorm zâmbind și mă trezesc zâmbind.
În timpul odihnei, subconștientul meu lucrează
în favoarea mea.
Identific cu ușurință oportunitățile de
afirmare.
Sunt mândră de realizările mele.
Accept faptul că ceea ce fac nu poate plăcea
la toată lumea.
Sunt plină de gratitudine pentru fiecare om
bun din viața mea.
Succesul meu este independent de falimentul
altora.
Este destulă bunăstare pentru toți oamenii de
pe pământ.
Sunt recunoscătoare pentru orice lucru pozitiv
ce mi se întâmplă.
Știu că mai multe lucruri mici pozitive, fac
un lucru pozitiv mare.
Mă mulțumesc cu ce am acum, în timp ce mă
pregătesc să primesc ce îmi doresc.
Este o zi perfectă pentru a fi în viață.
Sunt norocoasă să mă fi născut în această
epocă.
Mă simt acasă oriunde aș fi.
Mulțumesc universului pentru încercările care
m-au forjat.
Îmi place drumul pe care merg.
Am parte numai de bucurie.
Merit să lucrez cu oameni importanți.
Sunt recunoscătoare pentru fiecare dintre cei
care îmi apreciază munca.
Mă concentrez exclusiv pe lucruri pozitive.
Țintesc spre Lună și merit să fac asta. Pot să
fac asta. Am dreptul să fac asta.
Am ritmul succesului în sânge.
Merit să-mi doresc o carieră în domeniul
acesta.
Am dreptul să aspir la afirmare.
Ies din anonimat cu virtuozitate.
Prețuiesc fiecare clipă de solitudine.
Dedic destul timp și atenție celor dragi.
Aprecierile și opiniile pozitive pe care le
primesc mi se cuvin din plin.
Astăzi este o zi productivă.
Am timp să fac tot ce îmi propun.
Studiez stilul celor care au reușit înaintea
mea, pășind pe strada lor cu bucurie.
Abordez cu încredere maniere noi.
Știu de unde să încep și unde să mă opresc.
Știu când să tac și când să vorbesc.
Dacă nu am nimic frumos să zic, nu zic nimic.
Fac doar ceea ce mi-ar plăcea ca alții să
facă.
Sunt atentă la dorințele și nevoile
celorlalți.
Știu ce îi face să se simtă bine și am grijă
ca asta să se întâmple sistematic.
Practic până ceea ce fac devine automatic.
Cu fiecare repetare, mă perfecționez în arta
mea.
Mă plimb fericită prin visele mele.
Aerul are parfumul succesului.
Binele mă ține în brațele lui.
Sunt în siguranță.
Am stabilitate și bunăstare.
Fiecare zi prezintă șanse de afirmare.
Aici am rămas
Mă culc cu gânduri de iubire, pace și
prosperitate.
În timpul somnului sunt alinată de un sens de
bine absolut.
Simt ritmul reușitelor în fiecare fibră a
corpului și în fiecare nucleu al minții.
Neuronii mei sunt perfect conectați, ceea ce
mă face să vibrez pozitiv.
Astăzi, noi oameni îmi descoperă munca și o
apreciază.
Sufletul meu tresaltă de bucurie când mă
gândesc la realizările mele.
Astăzi lucrez pentru mâine.
Viitorul meu este exact așa cum mi-l doresc.
Merit să am succes.
Este dreptul meu să vreau să-mi depășesc
limitele.
Am înțelepciunea să iau deciziile juste.
Vreau și pot să ignor toate provocările.
Sunt o persoană liberă și am dreptul să fac ce
vreau cu viața mea.
Mă iert pentru erorile făcute și mă lepăd de
vină.
Am reparat și repar reparabilul.
Am învățat din greșeli.
Sunt maestra propriului destin.
Am capacitatea să fac orice îmi propun.
Sunt o persoană bună și corectă.
Personalitatea mea atrage succes.
Caracterul meu farmecă și încântă.
Sunt plină de șarm.
Sunt o persoană carismatică.
Omenii se simt atrași irezistibil de mine.
Ies în evidență când îmi pun în minte asta.
M-am născut ca să fac asta. Acesta este scopul
meu în viață.
Ori de câte ori aud o istorie de succes,
sufletul mi se umple de speranță.
Este doar o chestiune de timp până să ajung
unde îmi doresc.
Îmi câștig existența cu ușurință. Aici
Pot să fac asta.
Sunt determinată să fac asta.
Tot ce am nevoie este la îndemâna mea.
Viitorul meu este glorios.
Sunt o persoană minunată.
Sunt perfect stăpână pe emoțiile mele.
Știu să separ viața personală de viața
profesională.
Inima mea bate în ritmul succesului.
Pot să țin oamenii negativi la distanță.
Am curajul să spun ce gândesc.
Am puterea să-mi mențin calmul în orice
situație.
Excelez când sunt sub presiune.
Abordez cu inteligență subiecte și teme
complexe.
Sunt curajoasă și rezilientă.
Cad cu grație și mă ridic cu finețe.
Sunt elegantă și atrăgătoare.
Am un aspect plăcut.
Oamenii se simt bine în jurul meu.
Sufletul meu e un culm infinit de fericire.
Ce fac are potențialul să schimbe lumea.
Realizările mele aduc contribuții majore
omenirii.
Munca mea are impact pozitiv.
Prezența mea aduce valoare pământului.
Lumea este mai bună cu mine în ea.
M-am născut să fac lucruri mărețe.
Rămân fermă pe poziție chiar și-atunci când
totul pare să se prăbușească în jurul meu.
Merg în ritmul inimii mele iubitoare.
Sunt stăpână pe gândurile.
Emoțiile mele sunt lineare.
Stilul meu se îmbunătățește pe zi ce trece.
Devin din ce în ce mai iscusită în ceea ce
fac.
Am permisiunea să mă îngrijesc de viața mea.
Sunt o persoană respectată.
Oamenii apreciază ceea ce fac.
Ceea ce spun are logică.
Ce fac este important.
Mă concentrez doar pe opinii pozitive.
Am puterea să rămân nevătămată în fața
răutăților.
Sunt foarte rezistentă la atacuri
gratuite.
Dau importanță doar lucrurilor bune ce mi se
întâmplă.
Sunt recunoscătoare pentru fiecare dintre
fanii mei.
Contribuția mea este recunoscută.
Este destul succes pentru toți oamenii din
lume, așadar și pentru mine.
Am realizat foarte multe în viață cu puterile
mele.
În fiecare minut, un alt om descoperă munca
mea și o apreciază.
Am avut parte de multe lucruri până acum, dar
ce-i mai bun este încă pe drum.
Am încredere deplină în puterile mele.
Reușesc să ajung unde îmi propun.
Mă uit cu speranță la viitor.
Am dreptul să țintesc Luna. Vreau și pot să
fac asta.
Munca mea merită apreciere și recunoaștere.
Sunt conștientă de abilitățile mele.
Pot să-mi câștig existența făcând ceea ce îmi
place.
Invit câștigurile în viața mea.
Merit să câștig bani din munca mea.
Iau doar ce mi se cuvine.
Sunt deschisă în fața oportunităților.
În curând mi se oferă contractul de muncă la
care aspir.
Sunt în elementul meu și printre oameni și în
solitudine.
Am încredere în capacitățile mele.
Toate visurile mele se împlinesc.
Succesul este dreptul fiecărui om bun care
muncește cu sârguință, așadar și al meu.
Oamenii apreciază candoarea mea.
Mi-am câștigat pe drept locul pe care îl ocup
la masa oamenilor de succes.
Tot ce am nevoie este la îndemâna mea.
Ce fac alții este treaba lor.
Sunt în stare să controlez reacțiile mele în
fața acțiunilor celorlalți.
Îmi dau timp să jelesc când sunt în suferință.
Sunt îngăduitoare cu mine când trec printr-o
perioadă de melancolie.
Lacrimile îmi înseninează sufletul așa cum
ploaia înseninează cerul.
Plânsul este terapeutic.
Trag foloase din durere.
Adopt terapii alternative și mă folosesc de
ele cu dibăcie.
Am abilitatea să-mi conduc gândurile pe
tărâmuri senine.
Știu cum să le ghidez spre fericire.
Sunt cea mai bună prietenă a mea.
Nimeni nu mă poate încuraja mai mult decât o
fac eu.
Depind doar de mine.
Mă compar numai cu persoana care am fost eu
ieri.
Am un potențial fantastic.
Știu că fiecare zi este un nou început.
Am puterea să ies repede din perioade de
apatie.
Sunt o persoană solară.
Zâmbesc în fiecare moment.
Cuvintele mele sunt muzică în urechile
ascultătorilor.
Faptele mele delectează și stârnesc admirație.
Provoc oamenii să vadă lucrurile din mai multe
perspective.
Ce fac inspiră și motivează.
Incit la iubire.
Am distrat și distrez foarte multă lume.
Oamenii prețuiesc unicitatea vocii mele.
Alegerile mele sunt respectate.
Vocea mea merită să fie auzită.
Dorm liniștită și mă trezesc plină de energie
și entuziasm.
Viața mea are sens.
Știu exact ce trebuie să fac.
Subconștientul meu lucrează în favoarea mea.
Mintea și trupul meu sunt în sintonie.
Cred în legea atracției: bunătatea atrage
bunătate, respectul atrage și mai mult respect.
Universul este de partea mea.
Tot ce îmi doresc este deja pe strada mea.
Sunt o persoană de succes.
Fac tot ce-mi stă în putință să am un viitor
luminos.
Mă dedic trup și suflet carierei mele.
Sunt mulțumită de ceea ce realizez în fiecare
zi.
Am dreptul să fac ce îmi place.
Sunt demnă să fac parte din grupuri sociale de
elită.
Sunt capabilă să fac tot ce îmi propun.
Muncesc inteligent.
Cred cu fervoare.
Am tot ce trebuie ca să devin ce-mi doresc.
Merit recunoașterea și aprecierea oamenilor.
Mă bucur de succesele altora.
Este îndeajuns succes pentru toți oamenii din
univers.
Ceea ce fac, fac din ce în ce mai bine.
Dau exemplu bun.
Sunt un model pentru ceilalți.
Potențialul meu este nelimitat.
Ce fac are sens.
Ce spun are logică.
Stilul meu este interesant.
Aura mea este strălucitoare.
Ființa mea atrage numai atenția care contează.
Am ceea ce este necesar pentru a fi o persoană
de succes respectată.
Pot depăși orice blocaj pentru că sunt
creativă, determinată și talentată.
Inspirația este peste tot.
Am o imaginație bogată.
Gândesc diferit.
Tot ce fac denotă pasiune și integritate.
Am o minte artistică.
Am o mulțime de idei creative.
Munca mea este frumoasă.
Stilul meu este intrigant.
Vocea mea merită să fie auzită.
Respingerea și critica fac parte din proces.
Am multe de învățat din asta.
Sunt de ajuns.
Sunt ceea ce apar, sunt ceea ce vreau, sunt
ceea ce trebuie.
Mă iubesc și mă accept în totalitate.
Viața mea este o poveste minunată.
Existența mea este caracterizată de mulțumire.
Fiecare zi merge în ritmul perfect.
Îmi ating scopul de a ajunge la înălțimea
justă în domeniul meu.
Pot face orice îmi propun.
Visul meu este perfect posibil.
Mă dau bătută doar când îmi vine și mie rândul
la succes.
Reușitele mele fac ecou în lume.
Am o voce unică pe care oamenii vor să o audă.
Respect opiniile altora așa cum aș vrea să-mi
fie respectate eforturile.
Am puterea să ignor comentariile negative.
Omit părerile distructive și mă concentrez pe
cele constructive care mă fortifică și-mi dau curaj.
Tot ce mi s-a întâmplat în viață a fost ca să
ajung aici.
Iubesc să merg pe acest drum.
Aduc o contribuție benefică lumii.
Ceea ce fac este modul meu de a onora cine
sunt cu adevărat.
Am iubirea în sânge.
Pun trup și suflet în ceea ce fac.
Sunt binecuvântată.
Mă simt iubită și învingătoare.
Succesul meu este răsunător.
Acțiunile mele creează unde mângâietoare.
Sunt capabilă să fac orice îmi propun.
Cresc și progresez întotdeauna, indiferent de
ceea ce mi se întâmplă.
Oamenii apreciază ceea ce fac
Simțul meu artistic este foarte dezvoltat.
Ideile îmi vin cu ușurință.
Mă folosesc cu pricepere imaginea mea.
Am din ce în ce mai multă inspirație.
În fiecare zi devin un om mai bun.
Accept cu plăcere criticile constructive.
Stilul meu se îmbunătățește mereu.
Atrag noi oportunități la orice pas.
Sunt apreciată.
Am un potențial uimitor.
Cred în abilitățile mele.
În fiecare zi devin mai încrezătoare.
Oamenii iubesc ceea ce fac.
Sunt dedicată și hotărâtă să ajung îmi doresc.
Sunt determinată, motivată și concentrată pe
visul meu.
Atrag succesul ca un magnet.
Pot manifesta cu ușurință reușite în viața
mea.
Sunt creatoarea propriului meu destin.
Atrag oportunități care mă ajută să mă
dezvolt.
Succesul este după colț și-l invit în viața
mea.
Eman încredere și reușite.
Radiez de bucurie.
Fiecare om are drumul lui.
Stilul meu este unic.
Creațiile mele sunt speciale.
Dubiile sunt semne de umanitate și umilință
iar eu le tolerez cu dârzenie.
Sunt o persoană cinstită.
Respect munca altora.
Sunt exact cine cred că sunt.
Sunt o persoană cumsecade.
Am dreptul să-mi doresc succes. Este
prerogativa mea de om muncitor.
Pasiunea mea este inspiratoare.
Rezultatele mele atrag admirație.
Mă perfecționez deliberat în cariera mea,
practicând repetat.
Lucrările mele sunt apreciate.
Sunt respectată.
În fiecare zi învăț ceva nou care mă ajută pe
plan profesional și personal.
Știu că merit să-mi împlinesc visurile.
Practic recunoștință pentru tot ce am și
pentru tot ce urmează să vină.
Mă eliberez de fricile care nu mă servesc.
Sunt orientată spre fericire și mulțumire.
Spun adevărul despre cine sunt și ce am nevoie
de la alții.
Întâmpin cu bucurie înțelepciunea care vine
odată cu vârsta și cu studiul.
Mă mulțumesc cu ce am și mă bucur de ce este
în drum spre mine.
Îmi permit să evoluez.
Mă îndemn să progresez.
Renunțarea creează spațiu pentru
oportunitățile care vin.
Reușesc in tot ceea ce fac.
Sentimentele mele merită nume, merită
recunoaștere, merită să fie spuse și ascultate.
Ființa mea este deschisă pentru ajutor din
partea mea și a celorlalți.
Inima mea își știe propriul drum.
Știu pentru ce muncesc.
Ce îmi doresc este perfect posibil.
Perspectiva mea este unică și importantă.
Reușitele mele sunt independente de eșecurile
altora.
Sensibilitatea mea este potrivită.
Sentimentele și emoțiile mele sunt valabile.
Când îi încurajez pe alții, pe mine mă
încurajez.
Susținând pe alții, pe mine mă susțin.
Mă comport cu ceilalți așa cum aș vrea ca
ceilalți să se comporte cu mine.
Sunt originală.
Sunt foarte fericită atunci când lupt pentru
visurile mele.
Zâmbesc în fața carierei mele strălucite.
Cred în puterile mele.
Sunt sigură pe mine.
Talentul meu este incontestabil.
Întâmpin reușitele cu brațele deschise.
Mulțumirea mea este profundă.
Sunt recunoscătoare pentru toate
posibilitățile pe care le am.
Sunt o persoană de succes.
Visurile mele sunt perfect realizabile.
Este o zi fantastică.
Ce îmi doresc este deja în drum spre mine.
Succesul este în raza mea de acțiune.
Cariera mea se dezvoltă rapid.
Oportunitățile se țin lanț.
Traiul meu de viață se îmbunătățește.
Deschid brațele în fața prosperității.
Îmbrățișez fericirea.
Sunt legănată de mulțumire.
Adorm în brațele iubirii.
Mă odihnesc pe patul satisfacției.
Sunt unde vreau să fiu.
Sunt apreciată.
Sunt sănătoasă.
Sunt ceea ce trebuie.
Sunt o ființă completă.
Sunt ceea ce spun că sunt.
Personalitatea mea atrage izbândă.
Caracterul meu farmecă și încântă.
Sunt plină de șarm.
Oamenii zâmbesc când mă văd.
Sunt o persoană carismatică.
Omenii se simt atrași irezistibil de mine.
Mă plimb fericită prin visurile mele.
Radiez de mulțumire.
Aerul are parfumul succesului.
Respir reușite.
Binele mă ține în brațele lui.
Sunt în siguranță.
Am stabilitate și bunăstare.
Fiecare zi este un nou început.
Viitorul meu este luminos.
Sunt un magnet numai pentru lucruri bune.
Atrag doar oameni pozitivi în viața mea.
Sunt extrem de fericită că iubesc și sunt
iubită.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Comentariile pozitive sunt binevenite. Este destulă negativitate în lume, aici nu este permisă.